マインドセット・自己肯定感

2025年11月20日

自分も相手も大切にする“ちょうどいい距離感” —— アドラー心理学「共同体感覚」とは？「人に合わせすぎて疲れてしまう…」そんな経験はありませんか？気づけば自分の気持ちを後回しにしていたり、逆に「もう誰にも合わせたく […]

2025年11月1日

人の感情を全部背負わなくていい —— “課題の分離”で心を軽くする方法「相手の気持ちを考えすぎて、疲れてしまう…」そんな経験はありませんか？誠実でやさしい人ほど、相手の感情を自分のことのように抱えやすいもの。アドラー心 […]

2022年3月18日

「大丈夫？」と聞かれると「大丈夫」と答えてしまう——誤解を避ける伝え方のコツ「大丈夫？」と聞かれたとき、つい「大丈夫です」と答えてしまいませんか？良い・悪いではなく、反射的にそう答えてしまうことって多い […]

2022年3月15日

失敗より怖いのは「何も行動しないこと」——前に進む勇気のつくり方「ミスしたらどうしよう…」そんな不安から、行動が止まってしまうことはありませんか？でも本当に怖いのは、“間違えること”ではなく、“間違いを […]

2022年2月1日

「真面目だね」って、実は最大級のほめ言葉 —— 言葉の解釈を変えると心が軽くなる「真面目だね」と言われるたびに、なぜかモヤモヤしてしまう。そんな時期が、私にもありました。心の中では、「つまらない人って […]