「評価より貢献」で行動が軽くなる —— アドラー心理学が教える“しなやかな働き方”

アドラー心理学は「評価」より「貢献」を軸にする

アドラー心理学では、“他人の評価”より“自分の貢献”を大切にします。

「うまくできたかどうか」ではなく、「誰かの役に立てたか」という視点。

この軸で考えると、評価に左右されすぎず、心が少し軽くなります。

評価は“相手の課題”、行動は“自分の課題”

「どう評価されるか」は、コントロールできない領域。
つまり、相手の課題です。

反対に、「どう行動するか」「どう丁寧に取り組むか」は、自分の課題。
自分ができることに集中すると、過度な不安は自然と減っていきます。

結果として、信頼は“後から”ついてくるもの。
評価を追いかけなくても、貢献は静かに伝わっていきます。

しなやかに働くための心の在り方

比べず、焦らず、自分のペースで貢献を積み重ねること。
それが、アドラー心理学が大切にする“しなやかさ”です。

ちいさな貢献でも大丈夫。
一つひとつの誠実な行動が、信頼となり、あなたの働き方を支えてくれます。

まとめ：自分の貢献に意識を向けよう

評価に振り回されると、心が疲れてしまいます。
だからこそ、「貢献できたか」を行動の軸にすることが大切。

誠実に取り組んだその一歩は、誰かの役に立ち、あなた自身の心も軽くしてくれます。
今日も、あなたの小さな貢献が、きっと誰かの力になっています。

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